Ароматерапия в переводе с древнегреческого - «лечение запахом»
Ароматерапия - это использование ароматов и масел, полученных из растений, для восстановления и лечения организма.
Ее называют также терапией гармонии, потому что огромный арсенал ароматов, которым царство растений заботливо снабдило человечество, исцеляет психическую, эмоциональную и физическую сферы человеческого организма.
Ароматерапия нормализует психическое состояние человека, улучшает циркуляцию крови и лимфатической жидкости, уравновешивает процессы, протекающие в организме, и тем самым повышает его сопротивляемость вредным внешним воздействиям. Лечение ароматерапией эффективно при гипертонической болезни, головной боли различного происхождения, астеническом синдроме, нарушениях сна, повышенной утомляемости, стрессах, а так же таких заболеваний как фригидность и импотенция. Различные ароматы применяют для повышения иммунитета и профилактики заболеваний.
Родиной ароматерапии считают Древний Египет.
Древние египтяне не расставались с ароматами в течение всей жизни: ароматы помогали появиться на свет, облегчая и стимулируя роды; ароматы поддерживали здоровье тела и духа; ароматы сохраняли красоту и молодость; ароматы являлись неотъемлемой частью искусства Любви. Для более сильного воздействия на людей жрецы использовали в храмах ароматические благовония, мази, духи.
Термин «ароматерапия» был впервые предложен в 1928 году французским химиком Гаттфоссом, который убедительно доказал целебные свойства натуральных эфирных масел.
Использование натуральных эфирных масел в настоящее время переживает истинный ренессанс. Ароматерапия является одним из популярнейших и быстроразвивающихся направлений нетрадиционной медицины, она безвредна и проста в применении. Современный расцвет ароматерапии является результатом объединения опыта, накопленного нашими предками с древнейших времен, и современных научных достижений.
Эфирные масла – душистые, легко летучие вещества, содержащиеся в различных частях растений, главным образом в цветах, листьях, плодах, корнях.
Эфирные масла легко отличить от жирных (подсолнечное, оливковое и т.д.) – они улетучиваются при комнатной температуре и не оставляют жирных пятен на бумаге. Количество различных органических и неорганических веществ, входящих в состав эфирных масел, варьирует от 120 до 500. Например, эфирное масло ладана содержит около 300 компонентов.
Очень важно в ароматерапии правильно подобрать эфирные масла. Все масла обладают определенными свойствами, и подбирают их строго индивидуально.
Сегодня выделяют несколько направлений ароматерапии– лечебная, эстетическая и бытовая.
Методы ароматерапии
v ароматический массаж отлично воздействует на центральную нервную систему, на кровообращение и дыхательные органы. Эфирное масло смешивается с базовым или массажным кремом, и уже по ним делается массаж;
v компрессы с ароматическими маслами предназначены для воздействия на определенный участок тела или орган. Для этого эфирное масло добавляют в горячую (или холодную) воду, затем смачивают ткань и наносят на нужную область на 10-30 минут;
v ароматические ванны обычно принимают курсами. Эфирное масло или смесь масел добавляют в самый последний момент, чтобы оно не испарилось. Действие масел в ваннах основано на том, что они мгновенно впитываются в кожу и проникают уже через несколько секунд во внутренние органы: почки, легкие, печень
v ингаляции с эфирными маслами: вдыхание паров аромалампы (в теплую воду добавляют капли масла, зажигается свечка, подогревающая воду), горячие ингаляции (когда нужно дышать горячим паром с добавлением масла, накрывшись полотенцем) и холодные ингаляции (масло капают на ткань и нюхают в течение пяти минут).
Основные принципы ароматерапии
Индивидуальность ароматерапии. Применяя ароматерапию, не стоит забывать об индивидуальной переносимости и противопоказаниях по каждому аромату. Кроме того, человеку должен нравиться запах. Если аромат подходит Вам по показаниям , но он Вам не нравится, он не будет эффективен в борьбе с недугом.
Комплексность ароматерапии. Применяя ароматерапию для лечения симптомов болезни, необходимо помнить о первоисточнике болезни. Так, неправильно было бы лечить головную боль, причина которой – остеохондроз.
Дозированность ароматерапии. Помните, микродозировок эфирных масел бывает достаточно, чтобы справиться с недугом. Больше - не всегда значит лучше.
Натуральность ароматерапии. Применяйте только натуральные эфирные масла для лечения недугов. Не добавляйте их в в крема, шампуни, бальзамы и гели. Исключение – базовые крема, специально используемые для этих целей.
Совместимость ароматерапии. Этот принцип заключается в том, что ароматерапия совместима с профилактической медициной и медикаментозными методами лечения. Ароматические методы широко применяются в физиотерапии, фитотерапии, массажах и т.д.
